造成“黃臉婆”的罪魁禍首是肝?養肝護肝吃哪種食物?今天小編就帶大家一起來看一看。

造成“黃臉婆”的罪魁禍首是肝?

黃臉婆罪魁禍首是脾與肝相關。黃臉婆指的是臉色發黃伴有色素沉著。是由于脾氣虛所導致的，肝也有參與。

脾在五色中屬黃色，臉色是氣血在臉上的體現。一個人脾胃功能不好，脾氣虛弱，運化失司，氣血生化不足，臉上就會呈現出脾的顏色，出現臉色發黃的情況。

肝郁常常犯脾，也是導致脾虛的病因。

脾是運化水谷精微的臟器，脾虛則無力運化水谷精微，內生濕氣。脾喜燥惡濕，體內濕氣重又會影響脾胃功能，形成循環，導致脾胃虛弱，表現在臉上就是黃色。

正常人的臉色應該是紅潤而略黃的，而臉色發黃、萎靡灰暗的黃臉婆提示脾胃虛弱，要及時調整作息、飲食或就醫服藥調養脾胃。

任何美白，抗衰老的工作都需要防曬來加持，不然擦多貴的保養品都是浪費~抗衰老要全面，糖分是人體不可或缺的能量源，但也需要注意其攝取方法，并且不要攝取過量~抗糖化是近年來護膚的新概念，人體內的糖化反應會伴隨我們一生，攝取多余的糖分會通過非酶糖基化反應，與膠原蛋白結合導致蛋白質變質，這個過程叫作糖化，最終生成晚期糖基化終末產物AGEs ~真皮層的膠原蛋白被糖化后，由蛋白質組成的膠原纖維和彈力纖維的彈性和柔軟性下降，使得肌膚的張度缺失，便產生了皮膚松弛，進而形成皺紋~不僅如此，糖遇到蛋白質，在特定的條件下會變成褐色，黃色，這是導致皮膚暗黃的因素之一，所以，無論怎么護理都無法改善的膚色暗沉問題，可能不全是黑色素在作怪，也可能是糖化的產物~蛋白質一旦發生糖化，這是一個不可逆的過程，所以預防是最重要的~

養肝護肝吃哪種食物?

一是要多吃綠色蔬菜

要多吃綠色的蔬菜，天然的綠色蔬菜對人體是有益無害的，也不會傷肝，比如薺菜就富含維生素b和維生素c，此外還富含無機鹽和煙酸，這些物質有抗菌消炎的作用，能夠增強肝臟的免疫功能。

二是要多吃含鉀的食物

鉀元素有修復受到損傷的肝細胞的作用，我們所以在平時應該適量的吃一些堅果類食物，因為堅果類食物含有豐富的維生素e和酚酸，有利于防治脂肪肝。此外香蕉也富含鉀元素，對于缺鉀我是有過切身體會，上大學時有一次得了低血鉀腿軟的站都站不起來，渾身無力還向上半身蔓延，多虧舍友背著我去了醫院，輸入氯化鉀后明顯好轉，半天就能走路了。從這以后我就時不時的買香蕉吃。

三是多吃帶酸味的水果

含有檸檬酸和蘋果酸成分的水果有健脾養肝的功效，而且還能夠預防秋燥，可以生津止渴，可以適量的吃。