經常曬太陽有什么好處?
人經常曬太陽有很多好處，主要有以下兩方面：
第一、有預防骨質疏松癥、佝僂病等維生素D缺乏疾病的作用，每天曬太陽可以促進維生素D的生成。維生素D的主要功能是促進小腸黏膜、細胞對鈣和磷的吸收，從而導致人體鈣的含量增加，因此可以避免或者預防成人骨質疏松癥和幼兒的佝僂病。
第二、常曬太陽具有消毒殺菌的作用，曬太陽能夠起到殺菌消毒的作用，主要是因為太陽光中含有紫外線。紫外線是一種比較天然的消毒劑，可以幫助殺死人體內的流感病毒，以及麻疹病毒等等。
過度曬太陽有什么壞處?
1、導致日光性皮炎：日光性皮炎，是一種常見的光感性皮膚病，春夏多見，常反復發生。治療上應以盡量避免強烈日光照射為主，配合外出時注意遮光或搽防曬霜等。
2、出現色素沉著：太陽光中的紫外線作用于皮膚基底層時，使肌膚處于自我防護的狀態，從而激活酪氨酸酶的活性，氧化后釋放出黑色素，導致肌膚表皮層就會形成雀斑、曬斑、黑斑等色素沉著。
3、皮膚灼傷：長時間曬太陽且溫度比較高可導致皮膚灼傷。
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