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練馬甲線需要多久?馬甲線和腹肌有什么區別? 報道

2023-06-13 08:51:10 來源:廣東之窗網

練馬甲線需要多久?

馬甲線要多久才能練出來并沒有一個標準的答案,因為這是因人而異的,與身體素質、鍛煉強度有關。 比如一個人每天都可以堅持運動一個小時以上的話,那么這個人練出馬甲線的時間就會短一些,可能幾周,可能一兩個月。而如果一個人每天運動的時間只有20分鐘左右或者無法長期堅持,那么這個人就需要用更長的時間來練出馬甲線,甚至永遠都練不出馬甲線。

馬甲線和腹肌有什么區別?

腹肌:形狀多為塊狀,馬甲線是女性朋友的形態之一。

腹肌鍛煉主要鍛煉腹直肌,馬甲線鍛煉腹內外斜肌。

腹肌的鍛煉強度比馬甲線大,馬甲線是腹肌的增強版。

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