秋日清晨，在新疆克拉瑪依生態休閑健身公園，干凈整潔的步道宛如絲帶，順著綠柳延伸至公園深處。日前，2024年全國科學健身指導走基層(克拉瑪依站)活動在這里舉行，現場項目指導與交流展示、國民體質監測、專家咨詢……一幅幅全民健身畫卷，生動展現了人民對美好生活的向往。

拉伸肩膀、動態熱身，居民陶麗君新的一天便從參加活動開啟。“我家就住在附近，平時早上來公園跑步健身、看看風景，感覺特別美好，今天來參加科學健身指導走基層活動，更是凸顯了我們克拉瑪依區的‘運動范兒’。”正如陶阿姨所說，近年來當地健身場所逐年增多，專業機構和健身教練也隨之增多，參與健身的群眾數量呈現增長趨勢。

本次活動以推廣科學健身理念、普及健身知識為核心，設置了豐富了多樣的體驗項目和健身指導環節。健身氣功、輪滑、門球等項目社體指導員為廣大群眾進行了專業指導。指導老師耐心地講解著正確的運動姿勢、合理的鍛煉強度，吸引了大量群眾駐足并參與互動，大家認真聆聽，不時提出自己的疑問，現場氣氛熱烈而融洽。門球項目指導老師任延華表示，本次活動進一步提高了群眾參與門球運動的熱情，也使科學健身理念深入人心，切實增強了群眾的獲得感、幸福感。

全民健身應注重實用有效原則，以科學的方法，達到對體育的“練、懂、會”。“大講堂讓我對體育課程設計有了更深入的認識，尤其是對課程制作方面有了很多新的想法，對今后如何準備精品課有了明確的方向，提供了切實的指導意義。”當地小學體育老師張國軍說道。在科學健身大講堂環節，國家體育總局訓練局體能中心的專家不僅為大家講解了科學運動方法，還為現場很多體育老師提供了更為多元的教學思路。

此外，在體質監測區，活動還為參與者提供了免費的體質監測服務，借助專業的檢測儀器和數據分析，人們在可以精準地掌握自己的身體狀況和運動能力的同時，從而制定出更加合理、個性化的健身計劃。