早睡睡不著怎么辦
早睡睡不著可以制定一個好的生活作息，從明天開始，設置一個五點的鬧鐘，然后準時的起床，不能懶床。起來后可以選擇學習，運動等等想做的事情。一直到六點的時候在睡一個回籠覺。但是時間不能太長了，等到平時正常的作息時間在起來。這樣一個上午都不會感覺犯困。中午有條件的話，可以睡一會午覺，閉目養神也可以，這樣下午就有精神了。晚上什么都不要做，在10點左右就可以躺在床上了，很快就會入眠。
早睡早起可以減肥嗎
早睡早起對于減肥是很好的作用。想要瘦身的女性一定要早睡早起，早上可以曬太陽。有厭舊證明，早上起來曬太陽能夠幫助減肥。每天早上可以感受到陽光的照耀，是會降低食欲，減少熱量的攝入，從而就會暗示早睡早起有助于減肥。睡眠不足是會導致生理鐘紊亂，是長胖的一個重要因素，睡眠不足的人會比睡眠充足的人要胖很多，這個說明了早睡早起對于減肥有著很大的幫助。
營業執照公示信息