睡覺出虛汗是怎么回事?
一、生理原因：
如果晚上睡覺蓋的被子比較厚，或者室內溫度比較高，都有可能會造成晚上盜汗的現象，這是正常現象，不需要特殊治療，適當打開門窗通風即可。
二、病理原因：
1、氣血不足：氣血不足癥狀嚴重時就有可能會出現盜汗、心悸、心慌等癥狀，尤其是在晚上會出現大量盜汗的情況。應多吃生津養陰的食物，如粳米、蕎麥等，適量吃一些新鮮瓜果蔬菜或維生素豐富的食物，如白菜、番茄等，可以幫助緩解盜汗的癥狀;
2、心脾兩虛：出現心脾兩虛通常是由于過度勞累、思慮過多所引起，氣血耗損從而出現晚上盜汗的情況。對于心脾兩虛的患者，可服用黃芪、當歸等中藥材治療，具有補氣、活血、通絡之功效。
睡覺出虛汗吃什么比較好?
1.肺陰虛：肺陰虛是指肺臟的陰津虧損或陰虛火旺，主要表現為口燥咽干、干咳無痰、睡覺出虛汗、舌紅少津等，患者可以吃有滋陰補肺作用的食物，如雪梨、百合、銀耳、山藥等，同時搭配百合固金丸、養陰清肺丸等藥物進行調理。
2.腎陰虛：腎陰虛是指腎陰虧損，主要表現為失眠多夢、形體消瘦、睡覺出虛汗，患者可以吃有滋陰補腎作用的食物，如動物腎臟、木耳、桑椹、黑芝麻、牛奶、海蜇、海參、牡蠣等，同時搭配六味地黃丸、左歸丸、大補陰丸等藥物進行調理。
肺陰虛、腎陰虛的患者平時一定要注意休息，避免過度勞累，避免熬夜，注意飲食清淡，不要吃辛辣刺激性食物，還可以進行體育鍛煉，增強體質。
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