踏步機是有氧運動嗎?
踏步機是有氧運動，使用踏步機運動可以幫助人體增強體質，起到減肥的作用。
踏步機是用來做踏步運動的，和一般的散步差不多了，是一種有氧運動，可以在室內有效進行減肥瘦身，也能夠自己調節運動的強度，時間，而且使用比較簡單，只要跟著踏步機的節奏一起運動就可以了，不僅能夠結實小腹和腰部，還能夠鍛煉腿部肌肉。如果你想要減肥的話，也可以采用跑步機的方式，稍微比踏步機運動強度大一點，但是要注意調節好自己的呼吸。
踏步機每天踩多久能減肥?
踏步機踩多久能減肥，這不是一個可以確定的問題。如果每天攝入的卡路里比較少，那么每天在踏步機上踩半個小時左右就可以有效地達到減肥的目的。如果每天，攝入的卡路里很高，那么就需要長時間的運動才能消耗掉這些卡路里，從而達到減肥的效果。所以每天在踏步機上踩多久才能夠減肥，這個需要結合自己每天吃的食物的量自己熱量來決定。
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