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抽煙的人吃什么好？最狠最快的戒煙方法是什么？

2023-04-07 17:04:08 來源：咕嚕財經(jīng)

抽煙的人吃什么好?

1.可以通過喝茶來清肺

平常可以多喝一些具有清肺潤肺作用的茶水，比如綠茶、花茶、薄荷葉等。

2.白色的食物具有清肺的功效

比如常見的藕、荸薺、白蘿卜、冬瓜等，谷類作物如生薏米、蓮子等，水果有橘子、梨、甘蔗等。

3.吃一些具有潤肺功能的藥品

常見的有清熱潤肺丸等。但藥物應在醫(yī)生指導下應用。

最狠最快的戒煙方法是什么?

1.積極自我暗示：首先要明白吸煙的害處，自身有戒煙的需求，比如吸煙是糖尿病、心腦血管疾病的危險因素;然后告訴自己能夠戒除;發(fā)展興趣愛好，多多結(jié)交朋友，投入工作等，都可以幫助戒煙。

2.降階梯治療：可以制定一個戒煙計劃，逐步達成，循序漸進;同時想抽煙的時候，可以替代為其它自己喜歡吃的食物，比如糖果、堅果等。

3.藥物治療：目前中國上市的兩種戒煙藥物是安非他酮和伐尼克蘭，可以在醫(yī)生的指導下使用。

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