36個小時不睡覺不會馬上導(dǎo)致猝死，但會增加猝死風(fēng)險。36個小時不睡覺會導(dǎo)致機(jī)體的神經(jīng)調(diào)整出現(xiàn)紊亂，血管內(nèi)激素水平出現(xiàn)紊亂，長時間不睡覺處于失眠狀態(tài)，會導(dǎo)致交感神經(jīng)活性增強(qiáng)。交感神經(jīng)活性增強(qiáng)后，會導(dǎo)致血壓升高、心率增快。在這種情況下，激素水平也會出現(xiàn)紊亂，腎上腺素、多巴胺、去甲腎上腺素的水平明顯升高。在激素水平明顯升高的情況下，會導(dǎo)致血管收縮，導(dǎo)致外周阻力增加、血壓升高。

如果是合并冠狀動脈嚴(yán)重疾病的患者，會加劇心肌細(xì)胞的供氧或者耗氧之間的不平衡，加重心肌缺血。同時交感神經(jīng)興奮，包括腎上腺素、去甲腎上腺素水平升高，可能增加血管內(nèi)斑塊破裂的機(jī)會，導(dǎo)致血管堵塞。總而言之，36小時不睡覺不會立刻導(dǎo)致猝死，但極有可能會增加猝死的風(fēng)險。

兩天沒睡覺睡多久能補(bǔ)回來

兩天沒睡覺睡多久能補(bǔ)回來，因人而異，有些是3~7天，有些需要更久的時間才能夠補(bǔ)回來。

兩天沒睡覺可能會導(dǎo)致人體的24小時循環(huán)的生物鐘完全被打亂，從而會對生活造成影響，生物鐘是機(jī)體自主神經(jīng)性計時的系統(tǒng)，其中包括各種組織生物鐘和下丘腦視交叉上核中樞生物鐘，一旦患者的生物鐘被打亂需要需要一定的時間才能夠恢復(fù)正常。部分患者兩天沒睡覺，睡3~7天能夠補(bǔ)回來，是因?yàn)榻?jīng)過幾天的調(diào)整，有助于生物鐘逐漸恢復(fù)正常，可以減輕因睡眠不足引起的疲乏感。也有少部分患者由于體質(zhì)或者適應(yīng)能力相對較差，兩天沒睡覺需要睡7~8天才能補(bǔ)回來，甚至更久的時間。

建議平時不要熬夜，要保證規(guī)律的作息習(xí)慣，因?yàn)榻?jīng)常熬夜會對身體的健康造成影響，容易出現(xiàn)疲乏、精神不佳等狀態(tài)。