怎么訓練記憶力?

1、撲克練習：進行撲克牌記憶練習，特別是要反復練習去記一副撲克，盡量縮短記一副撲克的時間。進一步則可以去記幾副牌、幾十副牌。

2、數字練習：練習去記100個甚至數百個毫無規律的數字，做到快速記憶并能倒背如流。

3、詞匯練習：找出數十組毫無規律的中文詞匯，嘗試在最短時間內把它們一個不漏地記住。對于英語單詞來說，則需要經常進行英語單詞的記憶練習。

4、句子練習：練習記憶幾個甚至幾十個句子，需要一字不差地記住它們。

5、文章練習：文章練習是句子練習的延伸，經常找一些較長的文章來進行記憶，甚至嘗試著去記整本書，如《道德經》等。

這些訓練都是需要長期堅持的，通過這些練習，可以對快速記憶的兩種基本能力——聯想能力與編碼能力進行非常有效的訓練，當聯想能力與編碼能力都得到了有效的提高，那么記憶力也就會產生真正的飛躍!

如何快速取得好成績?

1、不要在一天內學會所有內容：成功的學生要始終如一地學習，即每天需要很短的時間來學習。他們很少在考試的最后幾天學習所有課程。

2、計劃學習時間：成功的學生將通過安排一周內的特定學習時間來制定他們的每周學習時間表。

3、每天同時學習：規劃不僅很重要，而且建立一個一致的日常學習過程(即每天同時學習)也很重要。每天在同一時間學習表明您正在養成一種習慣。經過很長一段時間，您會變得很習慣這樣的時間表，然后您可以更有效地學習。

4、在學習時設定目標：沒有目標的學習是無效的。您需要確切地知道學習期間需要完成的工作。在開始學習之前，請設定與您的整體學習課程相關的目標，例如完成作業。當您知道學習的方向時，您會更有動力學習。

5、不要拖延您預定的學習時間：學生推遲學習時間很容易而且很普遍。這可能是由于對該主題缺乏興趣或該主題的困難。但是，成功的學生不會耽誤學習時間，因為他們知道拖延會導致他們在考試前的最后一刻學習。

6、先學習最困難的科目：由于最困難的任務或主題需要最多的精力和腦力，因此您應該首先從它們開始。一旦完成最困難的科目，完成其他科目將變得更加容易。從最困難的科目開始可以極大地提高您的學習效率。

7、在學習之前復習筆記：仔細閱讀筆記，以確保您對需要學習的知識有所了解，并且可以更好地準備要做的家庭作業。學習前復習筆記可幫助您更有效地學習。

8、遠離分散您注意力的東西：諸如電話或電視之類的干擾會降低您學習時的效率。在學習的時候聽音樂沒有問題，但是如果您不能集中精力，最好找到適合自己的氛圍。

9、偶爾分組學習：盡管有些人喜歡獨自學習，但偶爾進行小組學習可以幫助您更好地了解自己面臨的困難。您甚至可以借此機會教別人。這可以幫助您更好地理解主題。