1、甘蔗：甘蔗是大家都愛吃的水果，它價格便宜，但一般冬天出產的才應季，甘蔗的營養價值很高，含有鐵、鈣、鋅等微量元素，其中鐵的含量最豐富，因此氣血不足的朋友可以通過它調理。

2、葡萄：它有補氣補血功效，是非常適合氣血不足的朋友食用的，而且葡萄性味平和，一般人都可以吃，經常吃不但可以補氣血，還可以滋養心臟、強健筋骨，特別適合老年朋友、婦女、幼兒、貧血人群。

3、龍眼：龍眼可以補氣血、益心脾，對氣虛、心血虧虛、心悸、心慌、失眠有很好的調理效果，很適合貧血、氣血虧虛、產婦食用，龍眼干還可以泡茶、煮湯喝，補氣血功效更加好。

4、紅棗：說到補氣補血的水果，紅棗是不可以缺少的，它是補血益氣的食物，女性食用功效更佳。無論是新鮮的紅棗還是干棗，都有補氣補血的功效。紅棗含有的營養元素是人體每天所必需的，可以健脾養胃、活血安神、滋補心肺，對貧血、面色蒼白、氣血虧虛都有很好的調理作用。

嚴重貧血的人吃什么補血最快?

嚴重貧血患者在飲食上可以選擇鐵含量高的食物，如豬肝、雞肝等動物肝臟。還可以吃牛肉等優質肉類。另外可以多吃鐵含量高的蔬菜，如菠菜、南瓜等。還應該多吃櫻桃、桑葚等富含維生素的水果，幫助鐵的吸收和利用。

同時，嚴重貧血患者應在醫生指導下使用鐵劑補血治療。如口服鐵劑有硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵、富馬酸亞鐵、多糖鐵復合物等。慎用注射性鐵劑，較容易發生不良反應。有必要時甚至可以選擇靜脈點滴輸血治療，同時可以服用維生素C，可增加鐵的吸收。