長期玩手機對視力的傷害肯定是巨大的

長期玩手機對視力的傷害肯定是巨大的，你現在的視力模糊很難說是真性近視還是暫時性的假性近視，不過最好自己調整一下看看視力能否恢復，下面我給你出幾個主意，喜歡看手機也可以保護眼睛的方法。

盡量使用LCD屏的手機

不過如今大多都用的OLED屏幕了，多數的LCD屏幕顯示質量上不如OLED，但是，OLED屏幕對眼睛的傷害比LCD大得多，我也是從LCD屏幕換到OLED的，以前看手機時間長了眼睛頂多有一點點不舒服，現在天天對著OLED屏幕，特別是晚上的時候，眼睛又干又疼，休息都很難休息過來，如果有條件的話最好選擇LCD的屏幕，效果差點就差點，保護眼睛更加要緊，輕度手機用戶無所謂，重度的話最好考慮一下這條建議，就是機型不好找。

不要在無光線的環境下玩手機

黑暗的環境下玩手機比白天玩傷害更大，特別是如今的OLED屏幕，即使使用了護眼模式加DC調光，看久了眼睛還是會受不了，大多朋友都有睡前關了燈玩手機的習慣，這樣很傷眼睛，想要傷害小一點的話，就把燈打開了玩吧，反正你肯定不會聽我的放下手機馬上睡覺對不對。

使用一些定時提醒APP

比如MIUI系統自帶的屏幕時間管理功能，可以設置每天使用手機的時間，還有單獨APP的使用時間，甚至直接開啟專注模式只保留基本功能，這種是嚴苛了一點很多朋友可能做不到，我建議安裝一些定時提醒的APP，比如連續使用半個小時或多久，手機會發出你需要休息一下的提醒，此時可以站起來活動一下，在窗戶邊看一下遠景，看遠景可以調整眼睛的焦距，然后閉上眼睛休息一下，做個眼保健操，這樣對于視力還是非常有保護的，那種抗疲勞的眼藥水最好不要濫用，用多了并不好。